Lo Yoga Terapia nella Riabilitazione Funzionale

Introduzione allo Yoga e all’aspetto terapeutico dello Yoga. Concetti di Nadi, Meridiani, Prana, Qi e Chakra nello Yoga. Approfondimento teorico/pratico degli asana fondamentali “posture” dello Yoga e dello Yoga Terapia. Il Pranayama “respiro” come strumento terapeutico. La Meditazione come fondamentale pratica salutistica.
Esercitazioni esperienziali: Pratiche fondamentali di Yoga e di Yoga Terapia. Studio degli asana “posture” sedute – quadrupediche – erette – prone – decubito laterale – supine -. Pratiche fondamentali di Pranayama “respiro”. I Bija Mantra “vibrazione e il suono”. Pratiche fondamentali di Meditazione.

Analisi della letteratura scientifica riguardante tecniche yogiche e lo Yoga Terapia. Tecniche di Yoga Terapia per ridurre il dolore e l'infiammazione e per agire sul sistema neuro-endocrino. Tecniche di Yoga Terapia per l’equilibrio emozionale e per controllare i processi cognitivi. Mindfulness e Yoga Terapia per la gestione di sindromi ansiogene e depressive. Lo Yoga Terapia per le comuni più patologie ortopediche (lombalgia, cervicalgia, artrosi, sindromi posturali, scoliosi, ..). Lo Yoga Terapia per le comuni patologie neurologiche (Parkinson, Sclerosi multipla, Emiplegia, Paraplegia, ..).

Esercitazioni esperienziali: Gli aggiustamenti nello Yoga (come, dove, quando, perché). La modalità del tocco terapeutico nello Yoga Terapia. Varie lezioni esperienziali di pratiche complete e pratiche specifiche. Lavoro a piccoli gruppi (guidare le principali pratiche).

Valutazione ECM con prova pratica